Рекомендации психолога

Подготовка к ОГЭ требует комплексного подхода: регулярные тренировки, режим дня, правильное питание, позитивный настрой и отдых. Рекомендовано чередовать учебу с перерывами, визуализировать успех, а не провал, и избегать переутомления.  

Ключевые рекомендации:

• Соблюдайте режим сна и отдыха, при нагрузках увеличивайте время сна на час.
• Занимайтесь 40-50 минут с перерывами 10-15 минут.
• Начинайте с трудных тем.
• Изучите процедуру и бланки заранее.
• Тренируйтесь решать тесты с таймером.
• Используйте метод «двух кругов»: легкие задания сначала, затем трудные.
• Не учите всё в последнюю ночь.
• Применяйте позитивные установки: «Я справлюсь», «Я могу».
• Пропускайте сложные вопросы, доверяйте интуиции.